Cos'è infrazione ossea?

Infrazione Ossea: Guida Essenziale

Un'infrazione ossea, a volte anche definita come frattura da stress o microfrattura, rappresenta una piccola crepa nell'osso. Si differenzia da una frattura completa, in cui l'osso si rompe completamente. Le infrazioni ossee sono spesso causate da un'eccessiva attività fisica ripetitiva, come la corsa o il salto, senza un adeguato periodo di riposo, e sono particolarmente comuni negli atleti.

Cause:

• Sovraccarico: L'eccessiva attività fisica senza riposo adeguato è la causa principale. Questo sovraccarico ripetitivo sull'osso non gli permette di ripararsi adeguatamente, portando alla microfrattura. Per approfondire, vedi: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/sovraccarico%20osso
• Aumento improvviso dell'attività: Un rapido aumento dell'intensità o della durata dell'allenamento può sovraccaricare le ossa.
• Tecnica scorretta: Una tecnica errata durante l'attività fisica può concentrare lo stress in aree specifiche dell'osso.
• Condizioni mediche: Alcune condizioni mediche, come l'https://it.wikiwhat.page/kavramlar/osteoporosi, possono indebolire le ossa e renderle più suscettibili alle infrazioni.
• Carenze nutrizionali: Una dieta povera di calcio e vitamina D può compromettere la salute delle ossa.

Sintomi:

• Dolore: Il sintomo più comune è il dolore, che inizialmente può essere lieve e aumentare gradualmente con l'attività. Il dolore tende a localizzarsi nell'area dell'infrazione.
• Sensibilità: L'area dell'infrazione è spesso sensibile al tatto.
• Gonfiore: Può verificarsi un leggero gonfiore intorno all'area interessata.
• Dolore durante il carico: Il dolore aumenta con il carico sull'osso, ad esempio, camminando o correndo.

Diagnosi:

• Esame fisico: Il medico eseguirà un esame fisico per valutare la zona dolente e sensibile.
• Radiografie: Le radiografie potrebbero non rilevare immediatamente un'infrazione ossea, soprattutto nelle fasi iniziali.
• Risonanza magnetica (RM): La RM è la tecnica di imaging più sensibile per la diagnosi di infrazioni ossee. Permette di visualizzare l'infrazione anche nelle fasi iniziali. Ulteriori informazioni: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/risonanza%20magnetica%20osso
• Scintigrafia ossea: La scintigrafia ossea è un'altra tecnica di imaging che può essere utilizzata per rilevare le infrazioni ossee.

Trattamento:

• Riposo: Il riposo è fondamentale per permettere all'osso di guarire. Evitare attività che causano dolore.
• Ghiaccio: Applicare ghiaccio sulla zona interessata per 15-20 minuti, più volte al giorno, per ridurre il gonfiore e il dolore.
• Compressione: Utilizzare una benda elastica per comprimere la zona interessata e ridurre il gonfiore.
• Elevazione: Mantenere la zona interessata elevata per ridurre il gonfiore.
• Farmaci: Farmaci antidolorifici da banco, come il paracetamolo o l'ibuprofene, possono aiutare a gestire il dolore.
• Tutore o gesso: In alcuni casi, potrebbe essere necessario un tutore o un gesso per immobilizzare l'area interessata e favorire la guarigione.
• Fisioterapia: La fisioterapia può aiutare a rafforzare i muscoli intorno all'area interessata e migliorare la flessibilità. Informazioni sulla riabilitazione: https://it.wikiwhat.page/kavramlar/fisioterapia%20infrazione%20ossea
• Intervento chirurgico: L'intervento chirurgico è raramente necessario per le infrazioni ossee.

Prevenzione:

• Aumentare gradualmente l'attività: Aumentare gradualmente l'intensità e la durata dell'allenamento.
• Utilizzare calzature adeguate: Indossare scarpe che forniscano un buon supporto e ammortizzazione.
• Tecnica corretta: Assicurarsi di utilizzare una tecnica corretta durante l'attività fisica.
• Alimentazione: Seguire una dieta equilibrata, ricca di calcio e vitamina D.
• Riscaldamento e stretching: Eseguire un adeguato riscaldamento prima dell'attività fisica e stretching dopo.
• Riconoscere i segnali di avvertimento: Prestare attenzione ai segnali di dolore e riposare quando necessario.

Tempi di guarigione:

Il tempo di guarigione per un'infrazione ossea varia a seconda della gravità dell'infrazione, della posizione e della salute generale dell'individuo. In genere, ci vogliono da 6 a 8 settimane per la guarigione.